ขาดความสนใจผิดปกติ (เพิ่ม) และเรียนขาดดุล Hyperactivity ผิดปกติ (ADHD) เป็นปัญหาขึ้นกับเด็กไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่ทั้ง. ไทจิเป็นส่วนเสริมยอดเยี่ยมสำหรับการบำบัดรักษาเพิ่มเพราะ augments หลายของเทคนิคการบริหารอารมณ์แนะนำสำหรับผู้ประสบภัย.
งานวิจัยที่ University of Miami School of Medicine พบว่าวัยรุ่นมี ADHD ผู้ร่วมสองชั้นเรียน Tai Chi ต่อสัปดาห์สำหรับห้าสัปดาห์แสดงความวิตกกังวลน้อยกว่าฝันกลางวันพฤติกรรม, อารมณ์ที่ไม่เหมาะสมและ hyperactivity และดำเนินการปรับปรุง. ผู้เชี่ยวชาญในการจัดการเพิ่ม Edward M. Hallowell, MD และ John J. Ratey, MD, เขียนว่า "การออกกำลังกายเป็นบวกหนึ่งบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่ม. ช่วยให้งานออกพลังงานส่วนเกินและรุกรานในทางบวกก็ช่วยให้เสียง -ลดภายในใจก็กระตุ้นฮอร์โมนและระบบ neurochemical ในทางอายุรเวทที่สุดและมัน soothes และ calms ร่างกาย.
เพิ่มมักจะมีแนวโน้มจะครอบงำมากกว่าปัญหา imagined บางโดยไม่ต้องสามารถปล่อยให้ไปเจรจาใจ. เป็นตัวเหยียดและเปิดการเคลื่อนไหวสง่างามของไทจิเราสามารถที่จะปล่อยให้ไปในทางอารมณ์จิตระดับ, กายและใจกับหายใจออกแต่ละ. ประจำไหลไทจิของช้าเป็นข้อมูลเกี่ยวกับการให้ไปของผลและการเรียนรู้เพื่อรักกระบวนการ.
ฉันเมื่ออ่านบทความที่กล่าวว่าเด็กไม่สามารถได้รับประโยชน์จาก Tai Chi / Qigong เพราะพวกเขาไม่สามารถเรียนรู้ intricacies ทั้งหมดของแบบฟอร์ม. ดีพวกเขาจะไม่สามารถทราบรายละเอียดขนาดเล็กของรูปแบบแต่ไม่จำเป็นต้องเพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากการเคลื่อนไหวบาง. เป็นอาสาสมัครครูไทจิในโรงเรียนและหลังครูโครงการโรงเรียนฉันเห็นมือแรกประโยชน์ของแม้ไม่กี่นาทีของการออกกำลังกายเงียบเหล่านี้กับเด็ก. ฉันมีเด็กในชั้นเรียนของผู้พบอาการของเพิ่ม (I จริงๆไม่ชอบติดป้ายพวกเขาเป็น "การเพิ่ม"). แม้มีความสนใจระยะสั้นจะสามารถเรียนรู้หนึ่งหรือสองเคลื่อนไหวง่ายๆเช่น "จมจิ" และ "ไก่ตัวผู้ยืนบนขาเดียว" ที่สามารถช่วยให้พวกเขาเน้นแม้เพียงไม่กี่นาทีในเวลา. เป็นพลังงานนักบำบัดโรคผมยังเห็นว่าประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะช่วยแก้ระบบพลังงาน scrambled.
ในชั้นเรียนของเด็กๆเรายังใช้การหายใจเป็นวิธีที่จะเป็นตัวมากขึ้นทราบ. เด็กส่วนใหญ่ชอบวางมือของพวกเขาโดยปอดและรู้สึกเคลื่อนไหวที่พวกเขาอยู่ในการควบคุมของกับแต่ละดูดและส่งออกมาในขณะที่ visualizing สองลูกโป่งรับใหญ่และขนาดเล็กในกระบวนการ. ฉันยังสอนให้พวกเขาสนใจกับร่างกายของพวกเขารู้สึกว่าเมื่อพวกเขาอยู่ในนี้ผ่อนคลายรัฐ. อาจเป็นเพียงไม่กี่นาทีของความสงบสุขพวกเขาพบแต่เวลาที่พวกเขากระทำมันแต่ละเป็น reinforcing บรรดา neuro บวก-ทางเดินปูในสมอง. เด็กเหล่านี้ทราบว่าสถานะของการหายใจผ่อนคลายนี้เป็นที่ที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาไปตลอดเวลาที่พวกเขารู้สึกหัวเสียหรือออกจากการควบคุม. มันไม่เพียงให้พวกเขาเครื่องมือและความเชื่อมั่นในตนเองที่จะใช้แต่หายใจลึก calms ระบบประสาทส่วนกลางและความตึงเครียดออก.
การเสนอราคาครูระดับหนึ่งในสามชั้นที่ผมทำงานร่วมกับ: "ฉันรู้สึกหายใจลึกยืดหยุ่นสมดุลและประสานงานนักเรียนมีประสบการณ์ในขณะที่ทำไทจิกายและจิตใจเพิ่มขึ้นอยู่ที่ดีและเพิ่มการเรียนรู้ของพวกเขา 'ของพวกเขา
ไทจิคือยกอารมณ์หนึ่งก็ต้องเตรียมไม่มีและไม่มีอุปกรณ์พิเศษ. ระวังการเคลื่อนไหวช้ามีหลายที่ให้ผู้ประสบเพิ่ม.
ด้านล่างเอกสารเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับข้างต้นบทความจากหมวด "ศิลปะการต่อสู้บทความ" เป็น.
ผู้ที่สนใจในบทความข้างต้น "Tai Chi เพื่อเพิ่มหรือ ADHD" ยังสนใจในบทความที่เกี่ยวข้องที่ปรากฏด้านล่าง:
โบราณศิลปะการป้องกันตัวของญี่ปุ่น jujutsu ได้รับการพัฒนาเพื่อต่อสู้กับ opponents มือเปล่าและอาวุธ armored ในช่วงซามูไร. เทคนิคนี้ depended บนยอดและยกระดับการใช้โมเมนตัมคู่ชิงของพวกเขาและโยนเขาออกยอด.
แนวคิดและทักษะการสอนใน Eskrima จะง่ายตามธรรมเนียม. เทคนิคฉูดฉาดมีการใช้น้อยสมรภูมิจริงได้รับความสนใจ no. เป็นพื้นฐานที่ผ่านการฝึกอบรมและเข้าใจดีว่าคุณได้รับสำเร็จผ่านศึก. ผู้เชี่ยวชาญในศิลปะบางครั้งอาจ preform เทคนิคยุ่งยากแต่ที่รอดมาทดสอบการปฏิบัติจริง.
เมื่อได้ยินคำว่า "คาราเต้" คนมักคิดว่าด้านกายภาพของศิลปะการป้องกันตัวนี้. Kicks, punches และย้ายไปไม่ได้ดูเหมือนอื่นๆของโทคาราเต้เป็นเพียงพื้นผิวของสิ่งที่เป็นแท้จริงศิลปะการป้องกันตัวแพร่หลายในปรัชญา. สำหรับคนที่ต้องการได้รับในคาราเต้ก็จะแนะนำให้เข้าใจบางส่วนของประวัติศาสตร์อันยาวนานและปรัชญาลึกที่ได้ช่วยให้คาราเต้สิ่งที่วันนี้. โดยเข้าใจปรัชญาและประวัติของศิลปะการป้องกันตัวฝ่ายรับที่เรียกว่าคาราเต้คนจะดีขึ้นใจเพื่อใช้ประโยชน์จากสิทธิประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจมากว่าคาราเต้มีให้.
มวยไทยมวยเริ่มนับพันๆปีที่ผ่านมาในประเทศไทยเพื่อช่วยให้ทัพสยามเป็นวิธีการต่อสู้กับศัตรูของพวกเขา. วันนี้มวยไทยมวยเป็นรูปแบบของศิลปะการต่อสู้แม้ว่ารูปลักษณ์ที่เหนื่อยมากและทำลายล้างกับลูกที่มีประสิทธิภาพและต่อสู้ที่ปรากฏจะเกิดขึ้นในแหวนจะถูกจริงกีฬาสงบเงียบมาก. มวยไทยมวยที่อยู่ในความจริงที่ใช้สำหรับการจัดการอารมณ์และควบคุมตนเองในหลายๆคน.
สิ่งที่ถือว่าเป็นโอลิมปิกที่ทันสมัยในการเริ่มต้น 1,896 และการแข่งขันรั้วได้เป็นส่วนหนึ่งของทุกกีฬาโอลิมปิกตั้งแต่เวลานั้น. รั้วจะเป็นเพียงหนึ่งของกีฬาอันยิ่งใหญ่ที่อยู่ในโอลิมปิกฤดูร้อน 2008 เมื่อทีมกีฬาจากทั่วโลกพบกับการแข่งขันในปักกิ่ง, จีน.
ยามได้รับตำแหน่งที่ใช้ในการแข่งขันผสมศิลปะการต่อสู้นานมาก. แม้ว่าต้นกำเนิดของตำแหน่งอาจมีการอภิปรายเท่าที่ตกลงทั่วไปคือสิ่งที่เราเรียกยามพัฒนาจากญี่ปุ่น Jujitsu และยูโด. เนื่องจากตำแหน่งถูกนำไปทศวรรษ fighters บราซิลแล้วยามได้กลายเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพมาก.
ผู้รั้วสำเร็จต้องมีความหลากหลายมากแต่รายการต่างๆเช่นทัศนคติที่ดีและโดดเด่นมากทั้งอดทนสุดขีด. สำหรับการเริ่มต้นพวกเขาจะต้องสวมหน้ากากรั้ว, เสื้อ, ถุงมือและฝึกอาวุธหรืออุปกรณ์รั้ว. อุปกรณ์รั้วอาจรวมถึงดาบฟันดาบปลายแหลม, กระบี่, หรือทำลาย.
