คอเลสเตอรอลมากเกินไปทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายสำหรับ. คอเลสเตอรอลคือสิ่งที่ clogs arteries ในหัวใจของคุณ. นอกจากคอเลสเตอรอลเมื่อออกจากการควบคุมอาจทำให้เกิดการโจมตีหัวใจใหญ่หรือชุดจังหวะ.
ฉันจะทำอะไรเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลอย่างไรถ้าร่างกายของคุณมีคอเลสเตอรอลมากเกินไปจะไม่ดีสำหรับคุณ. คุณมีพลังภายในคุณแต่จะใช้การควบคุม. ไม่สามารถใช้การควบคุมเพียงนำไปสู่ปัญหา. ปัญหานี้จะสะสม; ใส่ที่คุณลงจนสุดท้าย aging ผิดปกติจะใช้เวลาชีวิตของคุณ. คุณสามารถได้รับการควบคุมโดยการออกกำลังกายในแต่ละวันและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม. ไปที่แพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีการทำงานต่อสุขภาพอื่น aging. แพทย์ครอบครัวของคุณจะให้ยาที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณ.
เมื่อคุณมีคอเลสเตอรอลสูงคุณกินขวาและการออกกำลังกายทุกวัน. ลดคอเลสเตอรอลของคุณดำเนินการนี้. จะใช้เวลาในการรับคอเลสเตอรอลของคุณเสร็จแต่จะเกิดขึ้นถ้าคุณดำเนินการนี้. คุณยังต้องการจะใช้เวลานอกสำหรับตนเองกิจกรรม etc สังคมเพื่อให้คอเลสเตอรอลของคุณเสร็จ. เมื่อคอเลสเตอรอลถูกออกจากการควบคุมการเกิดมาเพื่อเน้นซึ่ง arteriosclerosis. หากคุณลดคอเลสเตอรอลของคุณโดยการดำเนินการขณะนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงจังหวะ, การโจมตีหัวใจและแม้กระทั่งความตาย. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ statins เพื่อควบคุมคอเลสเตอรอล. คุณสามารถหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่จะลดคอเลสเตอรอลของคุณ. นอกจากนี้คุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานโจมตีหัวใจและโรคอ้วนเป็นต้นโดยการควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณ.
ทราบว่าปัญหาคอเลสเตอรอลสูงรวมถึงสถานการณ์กรณีที่แย่ที่สุดและไม่เลวดังนั้น. ประเภทที่แย่ที่สุดคือ LDL. คอเลสเตอรอล HDL ในระดับสูงเป็นสิ่งที่ดี. การโจมตีระดับนี้หากรวมกับการเพิ่ม triglycerides จึงโอกาสในการจังหวะหรือหัวใจสูง.
ชนิดของอาหารที่มีคอเลสเตอรอลคืออะไร? มีคอเลสเตอรอลในอาหารทั้งหมดในน้อยมีคอเลสเตอรอลฟรีใน package เป็น. อาหารบางอย่างมีขึ้นในนั้นแล้วคนอื่นๆ. เช่นน้ำมันปรุงอาหารไขมันสัตว์และของคุณมีมากของคอเลสเตอรอลในนั้นบางขนมปังของคุณมีคอเลสเตอรอล. ไข่เป็นอาหารคอเลสเตอรอลสูงมากและเพื่อเป็น butters ของคุณ. คุณได้อ่านด้านหลังของแพคเกจเพื่อตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอล.
สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับฉันถ้าคอเลสเตอรอลสูงของฉัน? วิธีเดียวที่คุณสามารถบอกถ้าคอเลสเตอรอลของคุณสูงไปแพทย์ครอบครัวของคุณและได้รับการตรวจเลือด. หากคุณไปที่แพทย์ครอบครัวของคุณเช่นสมมุติว่าคุณจะได้ตรวจสอบในเลือดของพวกเขาวาด. แต่บางสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณถ้ามันสูงที่ arteries ของคุณจะแข็ง. ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณมีการสร้างไขมันและคอเลสเตอรอลมากเกินไป. อ่านปกติหรือเฉลี่ยที่ควรจะ 140 หรือ 130 มากกว่า 200 มก. / dl. หากท่านสามารถรักษาระดับนี้คุณจะ ok.
ถ้าคอเลสเตอรอลได้รับจากมือมัน hardens arteries. ซึ่งหมายความว่าเลือดจะไม่ไหลผ่านไปยังหัวใจทำให้การปั๊มธรรมชาติ. หัวใจจะสูบในอัตราอุตริทำงานหนักขึ้นที่จะทำให้คุณมีชีวิต. Diastolic High คอเลสเตอรอลสูงที่ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการโจมตีหัวใจเนื่องจากหัวใจของคุณไม่ได้รับเลือดใดก็เนื่องจากการเกาะเป็นก้อนหรือทำลายของเรือเลือดแล้วมีจังหวะซึ่งเมื่อสมองไม่ได้รับเลือดเพียงพอเนื่องจากออกซิเจนลดลงไปเนื่องจากการเกาะเป็นก้อนหรือเรือแตกเลือด. คอเลสเตอรอลสูงทำให้คุณมีความเสี่ยงของโรคเบาหวานยังมีผลต่อเนื่องจากเฮโมโกลบิน. เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชมแพทย.
ด้านล่างเอกสารเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับข้างต้นบทความจากหมวด "คอเลสเตอรอลบทความ" เป็น.
ผู้ที่สนใจในบทความข้างต้น "Fighting High คอเลสเตอรอลในขณะ Aging" ยังสนใจในบทความที่เกี่ยวข้องที่ปรากฏด้านล่าง:
มีสองประเภทของคอเลสเตอรอลในเลือด: ความหนาแน่นต่ำ lipoproteins (LDL) และ High-lipoproteins ความหนาแน่น (HDL) จะ. LDLs จะแย่เพราะว่าพวกเขาเป็นคนรับผิดชอบต่อเงินฝากของแผ่นโลหะบนผนัง arteries. เงินฝากของแผ่นโลหะลดขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของหลอดเลือดแดงและด้วยมันจำกัดการไหลของเลือดผ่านมัน. จึงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ. HDLs ดีเพราะลบคอเลสเตอรอลจากผนัง arteries และพกกลับตับให้ excreted. HDLs ดังนั้นในเลือดสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ.
คอเลสเตอรอลสูงมีการวินิจฉัยกันมากโดยแพทย์ปัจจุบันเมื่อติดต่อกับผู้ป่วย. คอเลสเตอรอลได้รับการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ. แต่เป็นคอเลสเตอรอลอะไรเลยคอเลสเตอรอลเป็นสารที่ผลิตโดยตับมนุษย์. ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลเพื่อสร้างกรดที่ช่วยในการย่อยไขมันที่เรากินอาหารของเรา.
Statins เป็นที่รู้จักกันในปัจจุบันจะตามไกลยามีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง. แต่นี้มาพร้อมกับราคา. การใช้ statins อาจได้ตามผลข้างเคียง statin เช่นกล้ามเนื้อเสียหายความเสียหายตับและอาการทางเดินอาหาร. ระดับความเสียหายแต่มักจะอ่อนและกลับได้โดยการหยุดยา.
อาหารลดคอเลสเตอรอลเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำในอาหารแต่ยังต่ำในไขมันอิ่มตัว. ไขมันอิ่มตัวเป็นหลักเพราะมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณไกลกว่าคอเลสเตอรอลโภชนาการ. ไขมันอิ่มตัวสามารถผลิตเท่าคอเลสเตอรอลเพิ่มเติมครั้งที่ 4 ในเลือดของคุณกว่าคอเลสเตอรอลโภชนาการ.
คุณประสบกับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง? นอกจากยาเหมาะสมอาหารยังมีบทบาทสำคัญในการลดคอเลสเตอรอลสูง. ทันทีที่ระดับคอเลสเตอรอลสูงมักพบในคนที่ไม่มีโรคหัวใจก็ควรเริ่มต้นอาหารแนะนำจาก American Heart Association ที่ระบุบุคคลที่จะกินน้อยกว่า 300 milligrams ของคอเลสเตอรอลอาหารต่อวัน. พวกเขาควรจำกัดไขมันอิ่มตัวร้อยละ 10 หรือน้อยกว่าของแคลอรี่และไขมันรวมปกติร้อยละ 30 หรือน้อยกว่าของแคลอรี่ทั้งหมด.
ธัญพืชที่เหมาะสมสำหรับอาหารเช้าอาจมีส่วนช่วยสำคัญในการควบคุมน้ำตาลในเลือดหลังอาหารเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางเมล็ดอาจมีคาร์โบไฮเดรตย่อยและดัชนี glycemic ต่ำ (GI) ตามคำบรรยายจาก Lund มหาวิทยาลัย.
ระดับคอเลสเตอรอลสูงได้รับการเชื่อมโยงกับจำนวนของโรค. มีหลายปัจจัยที่ช่วยให้เกิดการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลเป็น. โดดเด่นที่สุดในหมู่พวกเขาคือการไปรับประทานอาหารที่สูงในไขมันอิ่มตัว. การหดตัวนานอาหารไขมันขาดการออกกำลังกายการสูบบุหรี่และพฤติกรรมการดื่มสามารถร่วมให้ข้อมูลเพิ่มโรคของ LDL (คอเลสเตอรอลไม่ดี).
